Yoga för gravida

Yoga under graviditeten är en fantastisk resurs för blivande mammor, som erbjuder både fysiska och mentala fördelar. Genom att praktisera yoga kan gravida kvinnor förbättra sin flexibilitet och styrka, samtidigt som de lär sig avslappningstekniker och andningsövningar som kan vara till hjälp under förlossningen. Det är aldrig för sent att börja med yoga under graviditeten, och även en kort period av regelbunden praktik kan ha en positiv inverkan.

Yogaprogramet inkluderar övningar som är speciellt anpassade för att ge avlastning och stödja kroppens förändringar under graviditeten. Dessutom kan den guidade meditationen som avslutar ett yogapasset bidra till en djupare avslappning och en starkare koppling till det växande barnet.

Cd:n innehåller ett yogapass för gravida och avslutas med en längre guidad meditation. Unna dig en stunds avslappning varje dag under denna unika tid i ditt liv!